Состав и витамины
Витамины: Е (высокое содержание), группы В (В1, В2, В6), РР, К.
Жирные кислоты: Олеиновая Омега-9 (до 80%), линолевая Омега-6, пальмитиновая.
Минералы: Магний, калий, кальций, фосфор, марганец, медь, железо.
Биоактивные вещества: Фитостеролы, флавоноиды, проантоцианидины, коэнзим Q10.
Пищевая ценность (на 100 г): Белки — 15 г, жиры — 63 г, углеводы — 10 г.
Энергетическая ценность: 650 ккал.
Полезные свойства
Лучше всего о ценности продукта говорят научные данные. Мы проанализировали различные источники, сверили факты и собрали для вас ключевую информацию.
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление способствует снижению уровня «плохого» холестерина и укреплению сосудов благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров.
Богата растительным белком. Содержит белок, необходимый для восстановления тканей, поддержания мышечной массы и общего тонуса организма.
Обеспечивает длительное чувство сытости. За счет сочетания жиров, белков и клетчатки помогает контролировать аппетит и снижает частоту перекусов.
Регулирует уровень сахара в крови. Обладает низким гликемическим индексом и способствует более стабильному уровню глюкозы.
Является источником мощных антиоксидантов. Богата витамином Е, который защищает клетки от окислительного стресса и замедляет процессы старения.
Поддерживает работу мозга. Содержит витамины группы B и полезные жиры, которые способствуют улучшению когнитивных функций и концентрации.
Полезна для кожи и волос. Улучшает эластичность кожи, способствует ее увлажнению и поддерживает здоровье волос.
Содержит важные микроэлементы. Является источником магния, калия, железа и фосфора, необходимых для нормального обмена веществ.
Укрепляет нервную систему. Магний и витамины группы B помогают справляться со стрессом и поддерживают качественный сон.
Способствует контролю веса. При умеренном употреблении помогает дольше сохранять чувство сытости и снижает тягу к сладкому.
Поддерживает здоровье кишечника. Содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и микрофлоры.
Обладает противовоспалительным действием. Биологически активные соединения помогают снижать воспалительные процессы в организме.
Поддерживает гормональный баланс. Полезные жиры участвуют в синтезе гормонов и поддерживают эндокринную систему.
Укрепляет костную ткань. Содержит минералы, важные для поддержания прочности костей и профилактики их ослабления.
Источник энергии. Высокая питательная плотность делает фундучную пасту отличным продуктом для восполнения энергии при активном образе жизни.
Как использовать
Идеальна для полезных завтраков: добавляйте в каши, йогурты, смузи. Используйте в выпечке, кремах, десертах и шоколадных изделиях. Сочетается с фруктами, ягодами и корицей.
Условия хранения
Храните в темном месте при температуре от +5°C до +20°C. После вскрытия храните в холодильнике. При длительном хранении возможно легкое расслоение.
Противопоказания
Не рекомендуется при аллергии на орехи, а также при индивидуальной непереносимости фундука. Из-за высокой калорийности стоит ограничивать употребление при склонности к набору веса и заболеваниях печени. При обострениях заболеваний ЖКТ может вызывать тяжесть и дискомфорт.
