Состав и витамины
Витамины: А, Е, К, группы В (В1, В6), лютеин, зеаксантин.
Жирные кислоты: Олеиновая Омега-9, линолевая Омега-6, пальмитиновая.
Минералы: Калий, магний, фосфор, медь, марганец, железо, цинк.
Биоактивные вещества: Каротиноиды, хлорофилл, фитостеролы, полифенолы.
Пищевая ценность (на 100 г): Белки — 20 г, жиры — 55 г, углеводы — 12 г.
Энергетическая ценность: 620 ккал.
Полезные свойства
Лучше всего о ценности продукта говорят научные данные. Мы проанализировали различные источники, сверили факты и собрали для вас ключевую информацию.
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление способствует снижению уровня «плохого» холестерина и улучшению состояния сосудов благодаря высокому содержанию полезных жиров.
Богата растительным белком. Является хорошим источником белка, необходимого для поддержания мышечной массы и восстановления тканей.
Помогает контролировать аппетит. Сочетание белков, жиров и клетчатки обеспечивает длительное чувство сытости и снижает вероятность переедания.
Регулирует уровень сахара в крови. Обладает низким гликемическим индексом и способствует более плавному усвоению углеводов.
Содержит мощные антиоксиданты. Включает витамин Е, каротиноиды (лютеин и зеаксантин), которые защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье глаз.
Поддерживает зрение. Благодаря содержанию лютеина и зеаксантина способствует защите сетчатки и снижает риск возрастных изменений зрения.
Улучшает работу мозга. Полезные жирные кислоты и витамины группы B поддерживают когнитивные функции и концентрацию внимания.
Способствует восстановлению после нагрузок. Помогает быстрее восстанавливаться после физических и умственных нагрузок за счет питательной плотности.
Полезна для кожи и волос. Улучшает эластичность кожи, способствует ее увлажнению и поддерживает здоровье волос.
Содержит ценные микроэлементы. Является источником калия, магния, железа и фосфора, необходимых для нормальной работы организма.
Поддерживает гормональный баланс. Полезные жиры участвуют в синтезе гормонов и поддержании эндокринной системы.
Укрепляет нервную систему. Магний и витамины группы B помогают снижать уровень стресса и улучшать качество сна.
Способствует контролю веса. При умеренном употреблении помогает снижать тягу к сладкому и поддерживать стабильный уровень энергии.
Поддерживает здоровье кишечника. Содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации микрофлоры и улучшению пищеварения.
Обладает противовоспалительным действием. Биологически активные соединения помогают снижать воспалительные процессы в организме.
Как использовать
Используйте как самостоятельный перекус, намазку на тосты, добавку в десерты, мороженое, творожные кремы и выпечку. Прекрасно сочетается с фруктами, медом и шоколадом.
Условия хранения
Храните в плотно закрытой таре в прохладном месте при температуре от +5°C до +20°C. После вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике.
Противопоказания
Не подходит людям с аллергией на орехи и индивидуальной непереносимостью фисташек. Из-за высокой калорийности следует ограничивать при контроле веса.
