Состав и витамины
Витамины: Е (высокое содержание), А
Жирные кислоты: полиненасыщенные (линолевая омега-6, арахидоновая омега-6), мононенасыщенные (эйкозеновая омега-9, олеиновая омега-9),
насыщенные (пальмитиновая, бегеновая, лигноцериновая, стеариновая)
Минералы: Магний, цинк, селен, калий, марганец.
Биоактивные вещества: Силимарин (смесь флавонолигнанов — силибин, силидианин), хлорофилл, флавоноиды.
Пищевая ценность (на 100 г): Жиры — 99,8 г.
Энергетическая ценность: ~ 890 ккал.
Полезные свойства
Снижает риски возрастных заболеваний.
Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам масло расторопши помогает замедлять процессы старения и снижать вероятность развития дегенеративных заболеваний, связанных с возрастными изменениями различных систем организма.
Поддерживает мозг и нервную систему.
Исследования показывают, что продукт может оказывать защитное действие при нейродегенеративных заболеваниях, включая деменцию, болезни Альцгеймера и Паркинсона, за счёт противовоспалительных и антиоксидантных механизмов.
Помогает при остеопорозе.
Установлено, что масло может способствовать сохранению костной массы и замедлять её потерю, особенно у женщин в постменопаузе.
Способствует лактации.
Согласно исследованиям, употребление масла расторопши может увеличивать выработку грудного молока у кормящих женщин.
Применяется при акне.
Оказывает благоприятное влияние на проблемную кожу благодаря сочетанию противовоспалительных и антиоксидантных свойств, помогая уменьшать проявления акне.
Регулирует уровень сахара в крови.
Может повышать чувствительность к инсулину и способствовать снижению уровня глюкозы при диабете 2 типа. Также снижает риск осложнений, связанных с диабетом, и полезно при метаболическом синдроме и избыточной массе тела.
Используется в комплексной терапии онкологии.
Экспериментальные данные показывают, что масло может усиливать эффективность химиотерапии и уменьшать её побочные эффекты, такие как интоксикация и сильное истощение организма.
Поддерживает здоровье печени.
Одно из ключевых свойств расторопши — защита печени. Масло способствует восстановлению клеток печени, помогает при токсических нагрузках и может использоваться при жировом гепатозе.
Обладает детокс-поддержкой.
Способствует выведению токсинов из организма и снижению негативного воздействия вредных веществ, включая алкоголь и медикаменты.
Улучшает пищеварение.
Может стимулировать выработку желчи, улучшая переваривание пищи и облегчая состояние при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
Поддерживает здоровье кожи.
При регулярном применении помогает улучшить состояние кожи, повышает её упругость и способствует более быстрому заживлению повреждений.
Укрепляет иммунную систему.
За счёт антиоксидантного комплекса способствует повышению защитных функций организма и общей устойчивости к заболеваниям.
Как использовать
Принимайте натощак за 20−30 минут до еды. 1−2 ч. л. в день перед едой (можно без перерыва) — для профилактики.
1 ч. л. 4 раза в день курсом 2−3 месяца — для лечения.
Это дозировки, подходящие большинству взрослых. Детям нужна ½ дозировки. Точное количество зависит от состава и калорийности рациона. Не нагревайте. Добавляйте в салаты, соусы и каши.
Наружное применение:
Для ухода и за сухой, и за жирной кожей: как самостоятельное средство или добавка в готовый крем или лосьон для лица.
Для разглаживания мелких морщин благодаря ретинолу и витаминам E и D₃ в составе.
Для питания кожи и защиты кожи от вредного солнечного воздействия.
Для лечения угрей, прыщей, купероза, экземы, псориаза и дерматита — снимает воспаление и борется с высыпаниями.
Условия хранения
Срок хранения: 6 месяцев, после вскрытия — 4 месяца. Храните в тёмном, сухом, прохладном месте. После вскрытия храните в холодильнике.
Противопоказания
Побочные эффекты редки. Могут быть кишечные расстройства: диарея, тошнота или вздутие живота. Согласно исследованиям, они бывают у 1% людей, употребляющих высокие дозы.
Будьте осторожны, если:
есть аллергия на пыльцу и растения семейства сложноцветных (амброзию, хризантемы, бархатцы, маргаритки и пр.);
есть диабет: из-за эффекта снижения уровня сахара в крови может усилить эффект препаратов со схожим действием;
есть заболевания, связанные с уровнем эстрогенов (эндометриоз, миома матки, рак матки, яичников и рак молочной железы);
вы беременны. К сожалению, о том, что прием безопасен, пока данных нет.
