Состав и витамины
Витамины: Е, К, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9).
Жирные кислоты: Альфа-линоленовая Омега-3, линолевая Омега-6, олеиновая Омега-9, пальмитиновая, стеариновая.
Минералы: Магний, фосфор, кальций, калий, цинк, железо, медь, марганец, селен.
Биоактивные вещества: Фитостеролы, лигнаны, полифенолы, флавоноиды, каротиноиды, токоферолы, антиоксиданты, пищевые волокна.
Пищевая ценность (на 100 г):
• Белки — 25 г
• Жиры — 25 г
• Углеводы — 25 г (включая клетчатку)
• Пищевые волокна — 15 г
Энергетическая ценность: ~400 ккал
Полезные свойства
• Источник растительного белка и клетчатки.
• Содержит Омега-3, Омега-6, Омега-9.
• Богат магнием, фосфором, кальцием, цинком, железом.
• Антиоксиданты: витамин Е, полифенолы, лигнаны, каротиноиды.
• Поддерживает пищеварение и длительное насыщение.
Как использовать
Залейте 30–50 г горячей водой или молоком, оставьте на 5–10 минут. По вкусу добавьте ягоды, фрукты или подсластитель. Можно добавлять в йогурт, творог, смузи, выпечку.
Условия хранения
В сухом прохладном месте. После вскрытия плотно закрывать. Рекомендуется хранить в холодильнике.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Содержит орехи (фисташки, кешью, миндаль) и семена тыквы и льна — возможны аллергические реакции. При заболеваниях ЖКТ — проконсультироваться с врачом.
